6 loại quả nhiều chất xơ hơn táo, hỗ trợ kiểm soát đường huyết, giảm mỡ máu
Ngoài táo, một số loại quả như chanh dây, ổi, lê… chứa nhiều chất xơ mang lại một số lợi ích cho đường tiêu hóa, ổn định chỉ số huyết áp, giảm mỡ máu.
Góc kiến thức về thực phẩm, dinh dưỡng và đời sống – Trang 3
Lá lốt và những món ăn dễ làm giúp bữa cơm thêm ngon, hỗ trợ tiêu hóa
Lá lốt là loại rau gia vị quen thuộc, thường được dùng trong nhiều món ăn. Khi kết hợp đúng cách, lá lốt có thể góp phần làm ấm bụng và hỗ trợ tiêu hóa.
Ăn thanh long có giúp kiểm soát cholesterol và tốt cho sức khỏe tim mạch?
Thanh long giàu chất xơ và hợp chất thực vật. Một số nghiên cứu bước đầu cho thấy loại quả này có tiềm năng hỗ trợ mạch máu, nhưng chưa đủ bằng chứng…
6 thực phẩm nên bổ sung sau tuổi 60 để hỗ trợ sức khỏe não bộ
Sau tuổi 60, chế độ ăn đa dạng với cá béo, trứng, rau xanh, rau họ cải, hạt và quả mọng có thể góp phần duy trì sức khỏe não bộ, nhận thức.
Khoai lang có lợi thế gì đối với đường huyết sau ăn?
Khoai lang giàu chất xơ, protein và carbohydrate phức tạp, có thể giúp hạn chế đường huyết tăng nhanh sau ăn khi dùng với khẩu phần phù hợp.
Ăn bánh trung thu thế nào để vừa ngon miệng vừa không lo tăng cân?
Bánh trung thu giàu đường, chất béo và năng lượng. Chọn bánh rõ nguồn gốc, đọc nhãn dinh dưỡng và chia nhỏ khẩu phần giúp kiểm soát lượng ăn.
7 thay đổi giúp kiểm soát cholesterol trong 30 ngày
Cholesterol cao thường không gây triệu chứng rõ ràng nhưng có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, đau tim và đột quỵ. Điều chỉnh chế độ ăn, vận động…
Nước chanh gừng mật ong có lợi gì trong những ngày giao mùa?
Nước chanh gừng mật ong giúp bổ sung nước, vitamin C và có thể làm dịu cơn ho, khó chịu ở họng, nhưng không nên xem là thức uống chữa bệnh.
Lợi ích bất ngờ của lá xương sông nhờ tinh dầu đặc biệt
Lá xương sông không chỉ tạo hương vị cho món ăn mà tinh dầu của cây còn cho thấy hoạt tính chống viêm trong các nghiên cứu trên tế bào và động vật.
Nước lá đinh lăng tươi hay khô tốt hơn?
Nước lá đinh lăng tươi và khô có đặc điểm, hương vị và cách sử dụng khác nhau. Người dùng cần chú ý liều lượng để bảo đảm an toàn.
Người tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu có nên ăn mỡ lợn không?
Người tăng huyết áp, người rối loạn mỡ máu có sử dụng được mỡ lợn hay không và dùng thế nào cho an toàn?
Đa dạng rau củ - “Chìa khóa” tăng sức chống chịu của hệ thống lương thực trước biến đổi khí hậu
Bảo tồn và phát triển các loài rau ít được canh tác có thể góp phần cải thiện dinh dưỡng, bảo vệ đa dạng sinh học và tăng khả năng thích ứng với biến…
Trang 3 / 32 · 374 bài viết